Ziele sind mögliche Zustände und Ereignisse in der Zukunft. Dein tägliches Handeln bestimmt, ob Du ein Ziel schneller, langsamer oder überhaupt nicht erreichst. Wenn Du glaubst, dass Du aktuell gar keine selbstbestimmten Ziele hast, bist Du immer noch fremdbestimmten Zielen ausgesetzt. Beispielsweise Deinem Arbeitgeber, dem Du automatisch dabei hilfst, seine Unternehmensziele zu erreichen.

Jeder Mensch hat Ziele im Leben. Wenn Du weder Ziele im beruflichen, noch im privaten oder irgendeinem anderen Lebensbereich hast, ist Dein Ziel bewusst oder unbewusst, dass alles beim Alten bleibt.

Ziele und Zielsetzung werden in allen Lebensbereichen zur Motivation und Messung des Erfolgs genutzt. Ganz egal ob privat, beruflich, in der Bildung, beim Sport, Finanzen oder in der Wirtschaft und der Politik. Überall werden Ziele formuliert, um daraufhinzuarbeiten.
Ziele werden vor allem in 3 Zeiträume unterteilt.

Zum einen geht es um die kurzfristigen Ziele, die Du innerhalb eines Jahres erreichen möchtest. An nächster Stelle stehen die mittelfristigen Ziele. Diese sollen in 1 bis 3 Jahren erreicht werden. Alle Ziele, die mehr als 3 Jahre Zeit beanspruchen, sind die langfristigen Ziele.

Wie findest Du jetzt aber Dein ganz persönliches Ziel heraus? Stellst Du Dir diese Frage gerade zum ersten Mal? Dann ist es überhaupt nicht schlimm, wenn Dir nicht spontan die passende Antwort dazu einfällt. Manchmal reicht es schon, nur den Anstoß erhalten zu haben. Du hast alle Zeit der Welt, um Dein persönliches Lebensziel zu finden.

Überlege Dir, was Dich wirklich erfüllt. Was hat Dir schon als Kind Freude bereitet? Was erfüllt Dich wirklich mit Stolz? Wenn Du alle Mittel dieser Welt hättest, was würdest Du tun, um die Welt ein bisschen besser zu machen? Lass diese Fragen einfach mal auf Dich wirken. Du hast überhaupt keinen Zeitdruck, um diese Fragen zu beantworten.

Sobald Du Deine Ziele definiert hast, geht es an die Umsetzung. Ziele erreichst Du umso leichter, je besser Du den Weg dorthin planst. Dafür gibt es einige Methoden.

Ziele aufschreiben

Wer seine Ziele aufschreibt, erreicht diese schneller. Denn so sind es nicht mehr nur Gedanken in Deinem Kopf, sondern Du manifestierst sie bereits in Deinem Leben. Am besten kombinierst du das Aufschreiben Deiner Ziele gleich auch noch mit der SMART- oder WOOP-Methode. Diese lernst Du gleich kennen.

Ziele visualisieren

Noch besser funktioniert das Manifestieren Deiner Ziele durch regelmäßiges Visualisieren. Das geht zum einen, indem du dir deine Ziele regelmäßig vor Deinem inneren Augen ins Gedächtnis rufst. Und zum anderen, indem Du Dir ein eigenes Visionboard anfertigst, auf dem Deine Ziele in Form von Bildern darstellst, Die Dich motivieren und inspirieren.

Die SMART-Methode

Die wohl bekannteste und zurecht beliebteste Zielsetzung-Methode ist die SMART-Methode. SMART ist ein Akronym und steht für die Begriffe “spezifisch”, “messbar”, “attraktiv”, “realistisch” und “terminiert”. Aufgabe ist es, Dein Ziel so zu formulieren, dass Du alle 5 Faktoren dabei berücksichtigt hast.

Spezifisch: Lege Dein Ziel ganz genau fest. Ich möchte mehr verdienen, abnehmen oder einen positiven Effekt auf die Welt haben, ist beispielsweise viel zu schwammig formuliert. Mach Dein Ziel konkret. Wie viel möchtest Du verdienen? Wie viel möchtest Du abnehmen? Wie möchtest Du einen positiven Effekt auf die Welt bewirken?

Messbar: Mach deinen Erfolg messbar, indem Du Zahlen in Deine Zielformulierung einbaust. Wie vielen Menschen möchtest du helfen? Wie viele Tiere retten? Wie viele Bäume pflanzen?

Attraktiv: Damit Du herausfindest, ob Dein Ziel wirklich Dein Ziel ist, stell Dir jetzt einmal folgende Frage 3-mal. Jedes Mal mit der Betonung auf dem gefetteten Wort.

Was will ich?

Was will ich?

Was will ich?

Realistisch: Zu große Ziele können abschreckend, unerreichbar und demotivierend wirken. Zu kleine Ziele sind keine Herausforderung, sind schnell erledigt und sorgen weder für ein gutes Gefühl, noch motivieren sie zu persönlichen Bestleistungen. Ein realistisches Ziel sollte also so gesetzt sein, dass Du es mit etwas Ehrgeiz und Anstrengung erreichen kannst.

Terminiert: Ob ein Ziel realistisch ist, hängt auch mit dem Zeitraum zusammen, in dem Du es erreichen möchtest. 10 Kilogramm abzunehmen, ist ein realistisches Ziel. Wenn Du Dir dafür einige Wochen und Monate Zeit gibst. 10 Kilogramm in einer Woche abzunehmen ist unrealistisch und deshalb auch nicht motivierend.

WOOP-Methode

Die WOOP-Methode ist eine weitere sehr beliebte Methode, um Ziele anzugehen. Auch hier ist WOOP ein Akronym und steht für “Wish”, “Outcome”, “Obstacle” und “Plan”.

Wish: Am Anfang steht der Wunsch. Was möchtest Du erreichen? Hier kannst Du beispielsweise auch Dein SMART formuliertes Ziel einfügen.

Outcome: Mach Dir jetzt Gedanken, warum Du dieses Ziel erreichen möchtest. Was für ein Ergebnis soll Dein Ziel haben? Wie geht es danach weiter? Wie wirst Du Dich fühlen, wenn Du Dein Ziel erreicht hast?

Obstacle: Auf jedem Weg liegen Hindernisse. Das ist ganz normal. Du kannst Dich schon jetzt darauf einstellen, denn es wird früher oder später dazu kommen. Überlege Dir, welche Hindernisse realistisch sind und wie Du in der Situation reagieren könntest.

Plan: Jetzt geht es an die Planung. Was wirst Du tun, um Dein Ziel zu erreichen? Was benötigst Du? Und welche Zwischenziele kannst Du Dir setzen, um Deinem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen?

Ein Ziel zu haben, ist der erste und wichtigste Schritt, um dieses zu erreichen. Dein Ziel auszuformulieren und Dir einen Plan zurecht zu legen, wie Du Dein Ziel erreichst, ist ein weiterer wichtiger Schritt. Doch das ist noch lange nicht alles. Vor allem, wenn Du ein großes, ambitioniertes Ziel verfolgst, helfen Dir die folgenden Eigenschaften weiter.

Selbstreflexion

Auf dem Weg zu Deinem Ziel ist es hilfreich Dich immer wieder zu reflektieren und aus der Vogelperspektive auf Dich und Dein Tun zu schauen. Bist Du immer noch auf dem richtigen Weg? Fühlt es sich für Dich immer noch stimmig an? Was könntest du noch besser machen?

Beziehungen

Eine Portion Vitamin B hat noch niemandem geschadet. Sei offen für neue Kontakte. Pflege alte Freundschaften und suche nach Gleichgesinnten, die vielleicht sogar das gleiche Ziel wie Du verfolgen. Gemeinsam erreicht Ihr Euer Ziel schneller.

Zuversicht

Zuversicht ist eine enorm wichtige Eigenschaft und innere Haltung, um Deine Ziele zu erreichen. Wenn Du mit Zuversicht in Deine eigenen Fähigkeiten agierst, wirst Du auch dann weitermachen, wenn es mal nicht so läuft, wie Du es Dir vorstellst.

Ausdauer

Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint. Wenn Du erfolgreich auf Dein Ziel hinarbeitest, brauchst Du einen langen Atem und jede Menge Geduld. Denn oft kannst Du nicht beeinflussen, wie schnell sich die Fortschritte einstellen. Du kannst aber die nötigen Vorbereitungen treffen, um jederzeit startklar zu sein.

Neugier

Um Deine Ziele zu erreichen, ist auch eine Portion Neugier sehr hilfreich. Geh mit der Zeit. Beobachte neue Trends und Entwicklungen und überlege Dir, was Du davon mitnehmen kannst, um persönlich zu wachsen und Deinen Zielen näher zu kommen.